ΔΕΥΤΕΡΑ
6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2023
VIEW IN BROWSER
www.a8inea.com
ΕΓΓΡΑΦΗ
 
 
LEAD YOUR LIFE
 
 
Today’s wordcount: 1415 = 8 λεπτά ανάγνωσης
 
All Roads Lead to Rome
της Μαρίας Γιαννιού
 

Πριν από λίγες ημέρες βρέθηκα στη Ρώμη. Ήμασταν πολύ τυχεροί. Ο καιρός ήταν τέλειος, ο ήλιος έλαμπε και απολαύσαμε τα μνημεία σε όλο τους το μεγαλείο: το Κολοσσαίο, την Piazza Navona, τη Fontana di Trevi, την Αρχαία Αγορά, τον Παλατίνο Λόφο. Όπου κι αν στρέψεις το βλέμμα σου στην πόλη, όλο και κάποιο μνημείο θα ανακαλύψεις. Και καθένα κρύβει τη δική του ιστορία.

Το ίδιο και η Στήλη του Μάρκου Αυρηλίου. Στέκεται αγέρωχη, σχεδόν 40 μέτρα πάνω από τη γη, και εξιστορεί τις νίκες του Ρωμαίου αυτοκράτορα. Σταθήκαμε λίγη ώρα για να τη θαυμάσουμε και δεν άργησαν να εκφραστούν… απορίες.

«Μα καλά, πού βρήκαν τόσο μάρμαρο; Πώς το στερέωσαν τόσο ψηλά; Πόσοι δούλεψαν για να γίνουν τα ανάγλυφα;». Το μυαλό του μικρού είχε πάρει φωτιά και η συζήτηση το ίδιο. Να τι ωραίο έχουν οι συζητήσεις με τα παιδιά: είναι διδακτικές. Όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για εμάς τους ίδιους. Οι ερωτήσεις τους μπορούν να σε ξαφνιάσουν. Να σε αναγκάσουν να σκεφτείς εκτός πεπατημένης και να δεις κάποια πράγματα από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτό, σαφώς, αν αφεθείς στη ροή της σκέψης τους. Όχι αν την καταπιέσεις και την καθοδηγήσεις.

«Εντάξει», πετάχτηκε ο γιος μου ύστερα από λίγα δευτερόλεπτα περισυλλογής, «ωραία να δείχνεις μόνο τις μάχες που κέρδισες. Τι γίνεται όμως με όσες έχασες; Γιατί αυτές δεν φαίνονται πουθενά;». Και η βόμβα είχε πέσει.

Ναι, τι γίνεται, άραγε, με τις αποτυχίες μας;

Μήπως μαθαίνουμε, ως κοινωνία, να εξυμνούμε τις νίκες μας και να κρύβουμε βολικά τις αποτυχίες μας κάτω από το χαλάκι επειδή χαλάνε την εικόνα της επιτυχίας μας στην οποία πασχίζουμε να ανταποκριθούμε; Δεν είναι, ωστόσο, η αποτυχία αναπόσπαστο μέρος της ανθρωπότητας; Δεν καθοριζόμαστε όλες και όλοι τόσο από τις επιτυχίες όσο και από τις αποτυχίες μας; Γιατί, λοιπόν, τις εξορκίζουμε και φοβόμαστε να τις αντιμετωπίσουμε;

Μη με παρεξηγήσετε. Δεν τα βάζω με τον αγαπημένο μου στωικό φιλόσοφο – η στήλη άλλωστε έγινε μετά τον θάνατό του. Αντιθέτως, αντλώ έμπνευση από όσα έλεγε για άλλη μια φορά: «Ό,τι εμποδίζει τη δράση, προωθεί τη δράση. Ό,τι στέκεται εμπόδιο στον δρόμο, ανοίγει τον δρόμο». Κάθε αποτυχία, κοινώς, είναι μια ευκαιρία για μάθηση. Κάθε φορά που αποτυγχάνουμε, μας δίνεται η ευκαιρία να αναλογιστούμε τι πήγε στραβά και να βρούμε νέους και καλύτερους τρόπους για να προσεγγίσουμε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Αυτή η προσέγγιση προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης μπορεί να είναι απίστευτα πολύτιμη και συχνά οδηγεί, μακροπρόθεσμα, σε μεγαλύτερη επιτυχία.

Θέτοντας τους στόχους σας για φέτος, στην πορεία, σίγουρα θα αποτύχετε κάπου. Μην αποκαρδιωθείτε, ωστόσο. Είναι, απλώς, μια φυσική και αναμενόμενη κατάσταση από την οποία είναι στο χέρι σας να βγείτε ακόμα πιο δυνατοί, σοφοί και ανθεκτικοί και να κυνηγήσετε όπως εσείς επιθυμείτε τον δρόμο προς την επιτυχία, όπως κι αν την ορίσετε.

 
 
JUMP TO
 
 
 
 
 
Words of Wisdom
 

«Δεν μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου, αλλά μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου».

Joshua Fields Millburn, «Everything That Remains: A Memoir by The Minimalists»

* Σας φαίνεται σπαζοκεφαλιά; Διαβάστε αυτό το άρθρο!

 
 
 
Brave New World
της Κυβέλης Χατζηζήση
 

Είναι πρωτίστως θέμα άποψης. Ή ριζώνει κανείς μια για πάντα στην ίδια χώρα, στην ίδια πόλη, ενίοτε στην ίδια γειτονιά και στο ίδιο σπίτι, ή αναζητά διαρκώς νέες εμπειρίες και φροντίζει να γνωρίζει νέους τόπους, ανθρώπους, κουλτούρες.

Κάποτε αυτό το διαζευκτικό «ή» προσδιόριζε την απόφαση που έπαιρνε καθείς για ολόκληρη τη ζωή του. Πλέον, υπάρχουν ευκαιρίες για ποικιλία επιλογών. Πρώτον, διότι η απομακρυσμένη εργασία κατακτά όλο και μεγαλύτερο ποσοστό του τρόπου απασχόλησης. Tάση που ενισχύθηκε λόγω πανδημίας, αλλά φαίνεται ότι θα συνεχιστεί και στη μετά Covid εποχή.

Η συνέχεια του άρθρου στο site αθηΝΕΑς.

 
 
 
Lead From Within
της Μαρίας Γιαννιού
 

Όσοι από εσάς με διαβάζετε συχνά, γνωρίζετε την αδυναμία που έχω στις ιστορίες. Μια καλή ιστορία σε ταξιδεύει. Σε κάνει να συλλογίζεσαι. Σε βοηθάει να μάθεις. Ή μήπως… να ξεμάθεις; Αυτό σκέφτηκα όταν ξαναδιάβασα, πρόσφατα, τη γνωστή ιστορία του μοναχού και του αυτοκράτορα.

Ένας αυτοκράτορας ρωτά έναν μοναχό Ζεν πώς μπορεί να γίνει καλύτερος άνθρωπος και να βελτιώσει τη ζωή του. Ο μοναχός, ακούγοντας ευγενικά τον αυτοκράτορα, τον ρωτάει αν επιθυμεί ένα φλιτζάνι τσάι. Ο αυτοκράτορας λέει «ναι» και ο μοναχός αρχίζει να βάζει τσάι στο φλιτζάνι του δίχως να σταματά, ακόμα κι όταν αυτό είναι πια γεμάτο. Ο αυτοκράτορας παρακολουθεί τη σκηνή και στο τέλος, απορημένος, φωνάζει: «Τι κάνεις; Βλέπεις ότι το ποτήρι έχει ήδη γεμίσει μέχρι πάνω και συνεχίζεις να ρίχνεις τσάι!». «Ακριβώς», λέει ο μοναχός. «Και είναι το ίδιο με σένα. Σαν το φλιτζάνι με το τσάι, είσαι ήδη γεμάτος με τις δικές σου πεποιθήσεις και αντιλήψεις. Και μου ζητάς να προσθέσω κι άλλες. Πρέπει πρώτα να αδειάσεις το φλιτζάνι σου και μόνο τότε θα είναι δυνατό να το ξαναγεμίσεις».

Η συνέχεια του άρθρου στο site της αθηΝΕΑς.

 
 
 
Video Killed the Radio Star
 

«Μην το παίρνεις προσωπικά». Πόσες φορές ακούτε αυτή τη φράση; Δεκάδες; Εκατοντάδες; Χιλιάδες; Όλη σας τη ζωή; Σας συμβαίνει να παίρνετε τα πάντα ή σχεδόν τα πάντα ή έστω αρκετά πράγματα προσωπικά;

Αν όχι, μάλλον ανήκετε στην εξαίρεση του κανόνα. Αν ναι, ακούστε ένα ενδιαφέρον TED talk για να μη σπαταλάτε τον χρόνο σας σε εγωκεντρικές, εξαντλητικές και ανεδαφικές σκέψεις.

 
 
 
Agenda
 

WhatsApp Image 2023-02-06 at 10.40.11 AM.jpeg

Ποιες είναι οι αξίες μου και ποιος ο θεμελιώδης σκοπός της ζωής μου; Πώς διαχειρίζομαι την αλλαγή και πώς κατακτώ τη δεξιότητα της ανθεκτικότητας; Πώς θέτω στόχους και πώς βρίσκω κίνητρο για να τους πετύχω; Πώς επικοινωνώ με τους ανθρώπους γύρω μου και πώς διαχειρίζομαι αποτελεσματικά τις καθημερινές προκλήσεις;

Την Τετάρτη 8 Φεβρουαρίου, στις 19:00, ο δήμαρχος Παλαιού Φαλήρου, Γιάννης Φωστηρόπουλος, η υπεύθυνη των Δημοτικών Βιβλιοθηκών, Μαίρη Τρύφων, και οι εκδόσεις Κάκτος σας προσκαλούν στην παρουσίαση του βιβλίου «Αυτοηγεσία» της δρ. Μαρίας Γιαννιού. Για το βιβλίο θα μιλήσουν η Άννα Καραμανλή, βουλευτής Νοτίου Τομέα Αθηνών, και η δρ. Καλλιόπη Καλαϊτζή, ιατρός Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης Lifestyle Medicine & Culinary Coaching.

 
 
 
Q&A
του Γιώργου Αλοίμονου
 

Έχουμε αλλάξει συνήθειες. Λίγο η πανδημία, λίγο η εμφατική αύξηση των ατομικών αδιεξόδων, μας έχουν μετατρέψει σε κυνηγούς απολαύσεων με θετικό αποτύπωμα. Είναι δηλαδή, σαν να κάνουμε ατομική εταιρική ευθύνη στη ζωή μας.

Έτσι, με μύχιο σκοπό την ευζωία και τα καλύτερα γηρατειά, ανακάλυψα τις χαρές της κολύμβησης. Όχι, όχι, δεν έγινα χειμερινός κολυμβητής αλλά, εδώ και κοντά έναν χρόνο, 3 με 4 φορές την εβδομάδα κάνω κολύμβηση. Υπό την καθοδήγηση του Κώστα Δαβερώνα, παλεύω να μάθω –απλά για τους πολλούς, δύσκολα για μένα– κόλπα για να κολυμπάω καλύτερα και προσφέρω στον εαυτό μου μια απίθανη εμπειρία άσκησης και ευεξίας.

Άλλωστε, όπως λέει ο προπονητής μου, «Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι η άσκηση σε πολλές χώρες του εξωτερικού συνταγογραφείται, με το άθλημα της κολύμβησης να έχει κυρίαρχο ρόλο καθώς, σύμφωνα με έρευνες, αποτελεί το άθλημα της μακροζωίας».

Η συνέντευξη στο site της αθηΝΕΑς.

 
 
 
MustREADS from Here and There
 

- What The Longest Study On Human Happiness Found Is The Key To A Good Life | The Atlantic / Robert Waldinger & Marc Schulz. Η μακροβιότερη έρευνα που έγινε ποτέ, η οποία ξεκίνησε το 1938 και διήρκεσε 85 χρόνια, υποστηρίζει πως το κλειδί της ευτυχίας είναι οι ανθρώπινες σχέσεις.

- How to Deal With a Toxic Work Environment | Healthline. Όσο κι αν μοιάζει ακατόρθωτο, υπάρχει τρόπος να μη σας καταβάλλει ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον. Χρειάζεται να το αναγνωρίσετε, να ακολουθήσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές και, πάνω από όλα, να γνωρίζετε πως το φταίξιμο δεν είναι δικό σας.

 
 
 
Financially Empowered
 

Κάποιοι άνθρωποι καταφάσκουν στο φημισμένο «Money Makes the World Go Round» που τραγουδούσε η Liza Minnelli στο «Cabaret». Άλλοι θεωρούν τα χρήματα «αναγκαίο κακό». Ορισμένοι και ορισμένες, σπουδαίο εργαλείο προσωπικής εξέλιξης. Μερικοί και μερικές, μέσο για να κατακτήσουν την ευτυχία ή την κοινωνική καταξίωση.

Εσείς σε ποια κατηγορία ανήκετε; Τι σκέφτεστε για το χρήμα; Πώς το χρησιμοποιείτε; Με σύνεση; Σπάταλα; Με άγχος; Με φόβο; Εύστοχα, γιατί ξέρετε να εκμεταλλεύεστε τις ευκαιρίες και να αποφεύγετε τις κακοτοπιές;

Η συνέχεια του άρθρου στο site της αθηΝΕΑς.

 
 
 
Good Mood Food
της Ιωάννας Γιωτάκη
 

Στους συνδυασμούς της γρίπης με τις παραλλαγές της Covid απαντάμε με συνδυασμούς βιταμίνης C στη σημερινή αντιοξειδωτική σαλάτα, με ακτινίδιο, βασιλικό, κόκκινα φρούτα και dressing πορτοκαλιού.

Οι συνδυασμοί των υλικών της θα σας εκπλήξουν ευχάριστα: τo ουδέτερο αγγούρι δίνει τον τραγανό ρυθμό, το γλυκό ακτινίδιο με τον αρωματικό βασιλικό αποτελούν το πρωταγωνιστικό γευστικό ζευγάρι, τα κόκκινα φρούτα εμπλουτίζουν τις υφές, προσφέροντας παράλληλα έντονες χρωματιστές πινελιές, και το dressing πορτοκαλιού εξασφαλίζει τις οξύτητες που δένουν τα πάντα σε αρμονία.

Δείτε τα πώς και τα ακριβώς της συνταγής στο site της αθηΝΕΑς.

 
 
 
Hello Sunshine
της Κυβέλης Χατζηζήση
 

Είκοσι δύο ολόκληρα χρόνια μετά, ίσως το πιο φυσιολογικό θα ήταν μη θυμάμαι τίποτα. Κι όμως. Η Αμελί και η αίσθηση ελευθερίας που τη συνόδευε όταν ανακάλυπτε τη χαρά της ζωής σε απλές καθημερινές απολαύσεις, αφήνοντας τη φαντασία της να καλπάζει υπό τoυς ήχους του Comptine d'un Αutre Εté του έξοχου Yann Tiersen, δεν ξεχνιούνται ποτέ. Αρκεί, όπως η Audrey Tautou στην ταινία του Jean-Pierre Jeunet, να κοιτάμε τον κόσμο με μάτια ορθάνοιχτα.

 
 
 
 
Spread the word! Μοιραστείτε την αθηΝΕΑ με συγγενείς, φίλους και συναδέλφους στέλνοντάς τους αυτόν το σύνδεσμο εγγραφής.
 
Advertise. Σας ενδιαφέρει να διαφημιστείτε στην αθηΝΕΑ; Επικοινωνήστε μαζί μας εδώ.
 
 
 
 
 
 
View in Browser