«Δεν μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου, αλλά μπορείς να αλλάξεις τους ανθρώπους γύρω σου».

Είναι πρωτίστως θέμα άποψης. Ή ριζώνει κανείς μια για πάντα στην ίδια χώρα, στην ίδια πόλη, ενίοτε στην ίδια γειτονιά και στο ίδιο σπίτι, ή αναζητά διαρκώς νέες εμπειρίες και φροντίζει να γνωρίζει νέους τόπους, ανθρώπους, κουλτούρες.

Κάποτε αυτό το διαζευκτικό «ή» προσδιόριζε την απόφαση που έπαιρνε καθείς για ολόκληρη τη ζωή του. Πλέον, υπάρχουν ευκαιρίες για ποικιλία επιλογών. Πρώτον, διότι η απομακρυσμένη εργασία κατακτά όλο και μεγαλύτερο ποσοστό του τρόπου απασχόλησης. Tάση που ενισχύθηκε λόγω πανδημίας, αλλά φαίνεται ότι θα συνεχιστεί και στη μετά Covid εποχή.

Η συνέχεια του άρθρου στο site αθηΝΕΑς.

Όσοι από εσάς με διαβάζετε συχνά, γνωρίζετε την αδυναμία που έχω στις ιστορίες. Μια καλή ιστορία σε ταξιδεύει. Σε κάνει να συλλογίζεσαι. Σε βοηθάει να μάθεις. Ή μήπως… να ξεμάθεις; Αυτό σκέφτηκα όταν ξαναδιάβασα, πρόσφατα, τη γνωστή ιστορία του μοναχού και του αυτοκράτορα.

Ένας αυτοκράτορας ρωτά έναν μοναχό Ζεν πώς μπορεί να γίνει καλύτερος άνθρωπος και να βελτιώσει τη ζωή του. Ο μοναχός, ακούγοντας ευγενικά τον αυτοκράτορα, τον ρωτάει αν επιθυμεί ένα φλιτζάνι τσάι. Ο αυτοκράτορας λέει «ναι» και ο μοναχός αρχίζει να βάζει τσάι στο φλιτζάνι του δίχως να σταματά, ακόμα κι όταν αυτό είναι πια γεμάτο. Ο αυτοκράτορας παρακολουθεί τη σκηνή και στο τέλος, απορημένος, φωνάζει: «Τι κάνεις; Βλέπεις ότι το ποτήρι έχει ήδη γεμίσει μέχρι πάνω και συνεχίζεις να ρίχνεις τσάι!». «Ακριβώς», λέει ο μοναχός. «Και είναι το ίδιο με σένα. Σαν το φλιτζάνι με το τσάι, είσαι ήδη γεμάτος με τις δικές σου πεποιθήσεις και αντιλήψεις. Και μου ζητάς να προσθέσω κι άλλες. Πρέπει πρώτα να αδειάσεις το φλιτζάνι σου και μόνο τότε θα είναι δυνατό να το ξαναγεμίσεις».

Η συνέχεια του άρθρου στο site της αθηΝΕΑς.

«Μην το παίρνεις προσωπικά». Πόσες φορές ακούτε αυτή τη φράση; Δεκάδες; Εκατοντάδες; Χιλιάδες; Όλη σας τη ζωή; Σας συμβαίνει να παίρνετε τα πάντα ή σχεδόν τα πάντα ή έστω αρκετά πράγματα προσωπικά;

Αν όχι, μάλλον ανήκετε στην εξαίρεση του κανόνα. Αν ναι, ακούστε ένα ενδιαφέρον TED talk για να μη σπαταλάτε τον χρόνο σας σε εγωκεντρικές, εξαντλητικές και ανεδαφικές σκέψεις.

Έχουμε αλλάξει συνήθειες. Λίγο η πανδημία, λίγο η εμφατική αύξηση των ατομικών αδιεξόδων, μας έχουν μετατρέψει σε κυνηγούς απολαύσεων με θετικό αποτύπωμα. Είναι δηλαδή, σαν να κάνουμε ατομική εταιρική ευθύνη στη ζωή μας.

Έτσι, με μύχιο σκοπό την ευζωία και τα καλύτερα γηρατειά, ανακάλυψα τις χαρές της κολύμβησης. Όχι, όχι, δεν έγινα χειμερινός κολυμβητής αλλά, εδώ και κοντά έναν χρόνο, 3 με 4 φορές την εβδομάδα κάνω κολύμβηση. Υπό την καθοδήγηση του Κώστα Δαβερώνα, παλεύω να μάθω –απλά για τους πολλούς, δύσκολα για μένα– κόλπα για να κολυμπάω καλύτερα και προσφέρω στον εαυτό μου μια απίθανη εμπειρία άσκησης και ευεξίας.

Άλλωστε, όπως λέει ο προπονητής μου, «Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι η άσκηση σε πολλές χώρες του εξωτερικού συνταγογραφείται, με το άθλημα της κολύμβησης να έχει κυρίαρχο ρόλο καθώς, σύμφωνα με έρευνες, αποτελεί το άθλημα της μακροζωίας».

Η συνέντευξη στο site της αθηΝΕΑς.

- What The Longest Study On Human Happiness Found Is The Key To A Good Life | The Atlantic / Robert Waldinger & Marc Schulz. Η μακροβιότερη έρευνα που έγινε ποτέ, η οποία ξεκίνησε το 1938 και διήρκεσε 85 χρόνια, υποστηρίζει πως το κλειδί της ευτυχίας είναι οι ανθρώπινες σχέσεις.

- How to Deal With a Toxic Work Environment | Healthline. Όσο κι αν μοιάζει ακατόρθωτο, υπάρχει τρόπος να μη σας καταβάλλει ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον. Χρειάζεται να το αναγνωρίσετε, να ακολουθήσετε μερικές χρήσιμες συμβουλές και, πάνω από όλα, να γνωρίζετε πως το φταίξιμο δεν είναι δικό σας.

Κάποιοι άνθρωποι καταφάσκουν στο φημισμένο «Money Makes the World Go Round» που τραγουδούσε η Liza Minnelli στο «Cabaret». Άλλοι θεωρούν τα χρήματα «αναγκαίο κακό». Ορισμένοι και ορισμένες, σπουδαίο εργαλείο προσωπικής εξέλιξης. Μερικοί και μερικές, μέσο για να κατακτήσουν την ευτυχία ή την κοινωνική καταξίωση.

Εσείς σε ποια κατηγορία ανήκετε; Τι σκέφτεστε για το χρήμα; Πώς το χρησιμοποιείτε; Με σύνεση; Σπάταλα; Με άγχος; Με φόβο; Εύστοχα, γιατί ξέρετε να εκμεταλλεύεστε τις ευκαιρίες και να αποφεύγετε τις κακοτοπιές;

Η συνέχεια του άρθρου στο site της αθηΝΕΑς.

Στους συνδυασμούς της γρίπης με τις παραλλαγές της Covid απαντάμε με συνδυασμούς βιταμίνης C στη σημερινή αντιοξειδωτική σαλάτα, με ακτινίδιο, βασιλικό, κόκκινα φρούτα και dressing πορτοκαλιού.

Οι συνδυασμοί των υλικών της θα σας εκπλήξουν ευχάριστα: τo ουδέτερο αγγούρι δίνει τον τραγανό ρυθμό, το γλυκό ακτινίδιο με τον αρωματικό βασιλικό αποτελούν το πρωταγωνιστικό γευστικό ζευγάρι, τα κόκκινα φρούτα εμπλουτίζουν τις υφές, προσφέροντας παράλληλα έντονες χρωματιστές πινελιές, και το dressing πορτοκαλιού εξασφαλίζει τις οξύτητες που δένουν τα πάντα σε αρμονία.

Δείτε τα πώς και τα ακριβώς της συνταγής στο site της αθηΝΕΑς.

Είκοσι δύο ολόκληρα χρόνια μετά, ίσως το πιο φυσιολογικό θα ήταν μη θυμάμαι τίποτα. Κι όμως. Η Αμελί και η αίσθηση ελευθερίας που τη συνόδευε όταν ανακάλυπτε τη χαρά της ζωής σε απλές καθημερινές απολαύσεις, αφήνοντας τη φαντασία της να καλπάζει υπό τoυς ήχους του Comptine d'un Αutre Εté του έξοχου Yann Tiersen, δεν ξεχνιούνται ποτέ. Αρκεί, όπως η Audrey Tautou στην ταινία του Jean-Pierre Jeunet, να κοιτάμε τον κόσμο με μάτια ορθάνοιχτα.